The Basic Principles Of โยคะลดพุง

The Basic Principles Of โยคะลดพุง

Blog Article

พูดคุยติชม แชร์ประสบการณ์เเละติดต่อโฆษณากับเราได้ที่ :

เมื่อมือของคุณสัมผัสเท้าแล้ว ค้างในท่านี้ไว้ จนคุณรู้สึกถึงการยืดบริเวณกล้ามเนื้อ hamstrings

คนท้องอาหารไม่ย่อย อาการ สาเหตุ และการรักษา

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

คู่มือการเลือกหูฟัง มัดรวมประเภทหูฟังมีกี่แบบ ต้องเลือกยังไง ไปดูกัน

นอนหงายราบ เหยียดขา เหยียดแขนข้างลำตัว มือห่างจากสะโพกเล็กน้อย หงายมือ

หลังจากกินอาหารแล้ว แนะนำว่าให้เดินเล่นสักพักเพื่อย่อยอาหารค่ะ เพราะจะช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารได้ดีขึ้น

ช่วยให้รอบประจำเดือนมาปกติ อย่างสม่ำเสมอ และลดอาการปวดประจำเดือน

เสริมสร้างไหล่ แขน ขา ข้อเท้า และกล้ามเนื้อด้านหลังให้แข็งแรง

The cookie is set by โยคะลดพุง GDPR cookie consent to record the person consent to the cookies within the group "Useful".

เกี่ยวกับเราประวัติผู้บริหาร รับสมัครงานโฆษณาติดต่อเรา

นอกจากการกินอาหารจะสำคัญต่อการลดพุงไม่น้อยแล้ว การออกกำลังกาย ก็จำเป็นเช่นกันค่ะ ใครที่อยากสลายพุงป่องๆ ให้หายไปไม่กลับมาอีก ก็อย่าลืมออกกำลังกายกันเป็นประจำด้วยนะคะ

สำหรับผู้เริ่มต้น แขนด้านที่วางติดกับพื้นสามารถวางศอกเหมือนตอนเริ่มต้นท่าได้ หากทำบ่อยแล้วสามารถเพิ่มความยาก ด้วยการเหยียดแขนตรง และใช้ฝ่ามือดันพื้น

ยืดกล้ามเนื้อหลัง ไหล่และกล้ามเนื้อต้นขา